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  Colesterol
 
La acupresión es una técnica de la medicina tradicional china basada en las mismas ideas que la acupuntura. Consiste en hacer presión con las manos, codos, o con la ayuda de varios dispositivos, sobre diferentes puntos de presión sobre la superficie del cuerpo humano (que puede estar bastante distante del síntoma, relacionado por lo que se llama el sistema de meridianos) para traer alivio a través de un mayor balance y circulación de energías en el cuerpo






El Chi fluye a través del cuerpo en una serie de canales. Por muchas razones diferentes el Chi puede dejar de fluir libremente y esto produce entonces un síntoma.
La técnica shiatsu incluye estirar (stretching), apalancar (leverage) e inclinar (leaning) tu peso en varias partes del cuerpo para fomentar (encourage) una mayor armonía de circulación, flexibilidad e integridad postural.
Muchas de las técnicas se aplican sobre el mismo sistema de canales de energía o meridianos que se usan en acupuntura, a pesar de que en Shiatsu cada canal cubre una mayor área del cuerpo.


El shiatsu (acupresión) es una técnica terapéutica de masaje originada en Japón. Es incierto si el Shiatsu está relacionado con el masaje chino Zhi Ya.
Sigue principios similares a la acupuntura, en la cual los pulgares, manos, dedos, y codos, son usados para aplicar presión sobre ciertos puntos del cuerpo.


Síntomas tratados con shiatsu
De acuerdo con sus promotores, el shiatsu puede ayudar a tratar los siguientes síntomas:

dolor de espalda
migraña
lesiones cervicales y rigidez del cuello
movilidad reducida
dolor menstrual
problemas digestivos
síntomas de asma
lesiones deportivas
depresión clínica

Variedades de Shiatsu
Las variedades principales de Shiatsu son el shiatsu original, y el shiatsu zen (ioh-kai).
Sin embargo, hay otras. Algunos de los maestros que crearon variedades derivadas estudiaron con Tokujiro Namikoshi, otros no.


Tokujiro Namikoshi (Shikoku (Japón), 1905 - 2000) es el fundador de la terapia Shiatsu.

Siendo un nino de siete años, Tokujiro Namikoshi descubrió un método terapéutico ejerciendo presión con sus manos mientras aliviaba a su madre que padecía artritis reumatoide. A este método le llamó “Shiatsu”.

En 1940 estableció el "Japan Shiatsu College" en Tokyo.
Actualmente muchos de los egresados de esa escuela practican este método terapéutico en Japón y en diferentes lugares del mundo.
Algunos de ellos han popularizado sus propios estilos, llamados "derivados del Shiatsu", como por ejemplo el Meridian Shiatsu de Tadashi Izawa o el Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga.

Namikoshi también estableció la Asociación Japonesa de Shiatsu (Japan Shiatsu Association) en 1947.

Tensión Colesterol

 

Ajo (allium sativum L.)
El gran remedio de la hipertensión
Originario de las estepas de Asia central, el ajo era ya considerado por los primeros egipcios como un alimento fundamental en su alimentación. Desde entonces, la medicina moderna ha demostrado científicamente sus virtudes como vermífugo, antiséptico e hipotensor. Su acción terapéutica está ligada a la presencia de aliína. El ajo presenta una actividad hipocolesterolemiante: desciende el nivel de colesterol y de los trigliséridos sanguíneos. Previene la arteriosclerosis, aumentando el nivel de HDL (colesterol bueno). El ajo tiene además, un importante efecto desinfectante sobre el intestino. En la actualidad el ajo se utiliza principalmente por su efecto hipotensor. La utilización del polvo total de ajo en cápsulas presenta una doble ventaja: Prevenir el mal aliento producido por su consumo y potenciar su acción al evitar la degradación de la aliína por los jugos digestivos.

Indicaciones terapéuticas: Hipertensión, prevenciones de accidentes vasculares. Arteriosclerosis. Antiséptico intestinal y vermífugo.

Posología recomendada: 2 cápsulas (de 330mg) en desayuno y cena con un vaso de agua.

Cromo
Regula el metabolismo
El cromo es un mineral que está ausente en los alimentos de origen marino. Por el contrario se encuentra abundantemente en los productos procedentes de la tierra como la fruta, las verduras, los productos lácteos, las carnes y en un menor grado la cerveza y el vino.Ahoara bien los aportes realizados através de estos productos varían por la riqueza de las tierras de cultivo y las técnicas agrícolas empleadas. Al tratarse de un oligoelemento su presencia es indispensable para el organismo pues regula el metabolismo de los azúcares y actúa sobre el control de la absorción de glúcidos y de la secreción de insulina favoreciendo el paso de los glúcidos al interior de las célula. En caso de dietas deficitarias especialmente en edades avanzadas, pueden realizarse aportes complementarios para compensar las carencias alimenticias.

Consejos de utilización: 2 cápsulas (conteniendo 100 µg de cromo) en la comida principal con un vaso de agua.

Gugulón (Commiphora mukul Engl.)
Regula el nivel del colesterol
El gugulón es una goma oleaginosa que se extrae de un arbusto originario de India, Pakistán y bangladesh. Para su extracción se realizan una serie de incisiones en el tronco.Una vez recogido el exudado resinoso, se deja secar para su posterior fragmentación. La medición ayurvédica (medicina tradicional indú) atribuye al gugulón interesantes propiedades hipolipidénicas. Numerosos ensayos clínicos han puesto de manifiesto que el gugulón hace disminuir los lípidos totales, los triglicéridos y el colesterol, además de mejorar claramente el estado cardíaco. Por este motivo, se puede utilizar eficazmente en la prevención de la arteriosclerosis. Por su acción sobre la eliminación de los lípidos, el gugulón también puede utilizarse como coadyuvante en el tratamiento de la obesidad.

Indicaciones terapéuticas: Exceso de colesterol y de triglicéridos (riesgo de arteriosclerosis y flebitis). Coadyuvante en regímenes de adelgazamiento.

Posología recomendada: 1 a 2 cápsulas (de 340 mg) en desayuno, comida y cena con un vaso de agua.

Lecitina de soja
Un alimento tradicional
La soja es una planta originaria de China introducida en Europa en el siglo XVIII. Sus semillas son muy ricas en prótidos y lípidos. De ellas se extrae, por simple presión, un líquido espeso al que se somete a decantación para separar el aceite y la lecitina. Estudiada en forma aislada la lecitina ayuda a mantener en suspensión el colesterol presente en la sangre, impidiendo que se deposite en las paredes arteriales y venosas. La lecitina forma también parte de la estructura de las paredes celulares y aporta 2 antioxidantes importantes: Las vitaminas A y E, además de fósforo.

Consejos de utilización: 2 cápsulas (de 400 mg) en desayuno y cena con un vaso de agua. Se puede aumentar la dosis a 3 cápsulas por toma si fuera necesario.

Olivo (Olea europaea L.)
Combatir hipertensión y colesterol
Esta árbol mediterráneo nunca acabará de sernos útil. Además de obsequiarnos con sus deliciosas aceitunas y su exquisito aceite, el olivo encierra importantes propiedades terapéuticas. Gracias a sus propiedades diuréticas las hojas del olivo resultan de interés en el tratamiento de la hipertensión y de las palpitaciones cardíacas. Actúan sobre el corazón como el espino albar y se pueden utilizar como calmante y sedante. Las últimas investigaciones llevadas a cabo por los laboratorios han puesto de manifiesto su acción sobre el colesterol, por lo que se recomienda en la prevención de la arteriosclerosis y sus complicaciones.

Indicaciones terapéuticas: Hipertensión. Alteraciones circulatorias leves.

Posología recomendada: 1 a 2 cápsulas (de 210 mg) en desayuno, comida y cena con un vaso de agua.



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